Waarom water drinken zo goed voor je is.

Dat water drinken gezond is, dat weet iedereen. En toch drinken we vaak te weinig.

We weten dat we ongeveer 2/3 uit water bestaan. We verliezen bijna twee liter vocht door te zweten en te plassen. Dat is de reden dat we minimaal 6 tot 8 glazen water per dag zouden moeten drinken.

Maar wat zijn nou eigenlijk de voordelen van het drinken van water?

afbeelding: water-solutions.nl

Suikervervangers; welke kies je?

Suiker behoort tot de koolhydraten en levert energie, oftewel calorieën. En van calorieën weten we natuurlijk dat we ze nodig hebben, maar in hoeverre is dit gezond?

afbeelding: greatist.com